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　　做“屈足舒腱”運(yùn)動(dòng)，可以整合孩子的前后腦。

　　做“屈足舒腱”運(yùn)動(dòng)，可以使提高孩子的說(shuō)話能力，使孩子表達(dá)更完整，更能發(fā)揮孩子的語(yǔ)言潛力。

　　(1)孩子坐姿，一條腿放在膝上，手執(zhí)著小腿后側(cè)肌肉兩端的肌腱，然后輕輕地吸氣，松開手指，同時(shí)讓足趾指向膝蓋的反方向；吸氣盡后，要緩慢呼氣，手指稍微鉗著小腿后側(cè)肌腱，向外輕拉；同時(shí)讓足趾指向膝蓋的方向，直至盡頭。足部停留在這個(gè)位置的時(shí)間為8s多，讓小腿后側(cè)肌肉有足夠的時(shí)間放松。

　　(2)如上所示范的動(dòng)作，做多個(gè)循環(huán)后，為整個(gè)小腿輕輕地做按摩，然后再換另一條腿來(lái)重復(fù)上面的動(dòng)作。

　　需要注意的是，在“屈足舒腱”運(yùn)動(dòng)中有一組變化動(dòng)作，要孩子找出小腿其他肌肉緊繃或疼痛的地方，用手輕輕地捏著它們時(shí)，要屈伸足踝關(guān)節(jié)：在屈伸足踝關(guān)節(jié)時(shí)，要抓住膝蓋和足踝前的地方，這樣可以消除脛骨肌和脛骨周圍肌肉的緊張，并要伸腿向前，同時(shí)捏著小腿肌肉的兩端，然后再屈伸足踝。

　　人的神經(jīng)系統(tǒng)主要分布在后腦和后背的脊椎骨中，腦的神經(jīng)系統(tǒng)主要分布在后腦。因此，激活后腦，等于啟動(dòng)了連接腦部一端的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，讓脊骨內(nèi)的腦脊液暢通循環(huán)。

　　在此，也提醒父母，不可用力拍打孩子的后腦和后背。因?yàn)橛昧ε拇驎?huì)造成局部壓強(qiáng)和震動(dòng)過(guò)大，很容易使發(fā)育尚未完善的神經(jīng)系統(tǒng)受到損害，引起身體和智力的發(fā)育不全。

　　(1)孩子的小腿要放在對(duì)側(cè)膝蓋上，手指尖放在小腿肌肉的頭尾兩端。孩子可以想象從膝后到足踝的肌腱和肌肉就像一塊塊的長(zhǎng)條黏土，感覺出這些條狀黏土的起點(diǎn)和附著點(diǎn)，然后找到緊繃的地方，把它們輕輕地拉開，直到感覺到它們松軟得像快要溶化為止。

　　(2)在拉著這些緊張點(diǎn)的時(shí)候，孩子要慢慢地有條理地盡量屬伸足踝關(guān)節(jié)，腳趾指向膝部為屈，指向反方向?yàn)樯?。另一邊的小腿和腳掌作同樣程序的動(dòng)作。

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